Szanowni Rodzice, Drodzy uczniowie!

W związku z trudną sytuacją, w której obecnie się znajdujemy, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, chcemy stworzyć przestrzeń wsparcia, z której będzie mógł skorzystać każdy z Was.

Z pewnością wielokrotnie zadajemy sobie pytanie, w jaki sposób rozmawiać z dziećmi na temat koronawirusa i sytuacji z nim związanej.  Być może niektórzy z nas próbują unikać dyskusji na ten temat, inni zaś na bieżąco informują swoje pociechy o sytuacji w kraju i na świecie.  

JAK POMÓC DZIECKU RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM ZWIĄZANYM Z SYTUACJĄ ZAGROŻENIA KORONAWIRUSEM?

Na nurtujące Was pytania, Drodzy Rodzice, być może znajdziecie odpowiedzi w niżej zamieszczonym poradniku.
Przede wszystkim warto pamiętać o tym, że wzrost poziomu lęku w sytuacji, w jakiej obecnie wszyscy się znaleźliśmy jest zupełnie normalny i adekwatny. Zarówno dorośli, jak i dzieci w sytuacji zagrożenia reagują wzmożonym niepokojem. Dodatkowo większość z nas boryka się ze zmianą codziennego rytmu dnia, który normalnie zapewnia dzieciom poczucie bezpieczeństwa. Proponujemy kilka rozwiązań, które pomogą Państwu
i Państwa pociechom poradzić sobie z emocjami w tej trudnej sytuacji.

1. W miarę możliwości starajmy się zachować stały rytm dnia, podobny do tego, który dziecko miało przed epidemią.
2. Jeśli dziecko dopytuje o sytuację lub widzimy objawy wzmożonego niepokoju (np. częstsze niż dotychczas wybuchy emocji, nerwowe ruchy, apatię, niechęć do podejmowania wcześniej lubianych aktywności), spokojnie
   i szczerze porozmawiajmy z nim.  
3. Ograniczmy dopływ informacji o zagrożeniu, które płyną z telewizji i Internetu.
4. Jeśli jest taka możliwość, warto część czasu poświęcić na aktywność fizyczną i razem poćwiczyć w domu lub (jeśli mieszkamy w mało uczęszczanej okolicy) zorganizować aktywność na świeżym powietrzu (np. spacer, rower).  
5. Możemy razem z dzieckiem wykonać ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.
6. Radzenia sobie w trudnych sytuacjach dziecko uczy się obserwując rodziców.

Jeśli potrzebujecie pomocy, porady, szczerej rozmowy – jestem cały czas dostępna na dzienniku elektronicznym.
Jeżeli kontakt mailowy jest dla Was niewystarczający lub potrzebujecie rozmowy, podajcie w informacji na dzienniku numer telefonu – na pewno oddzwonię.

Pozdrawiam!
Magdalena Bartyńska – pedagog szkolny