{"id":774,"date":"2020-03-28T15:11:39","date_gmt":"2020-03-28T14:11:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/?p=774"},"modified":"2020-03-29T20:14:55","modified_gmt":"2020-03-29T18:14:55","slug":"jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/","title":{"rendered":"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem?"},"content":{"rendered":"

Szanowni Rodzice, Drodzy uczniowie!<\/strong><\/p>\n

W zwi\u0105zku z trudn\u0105 sytuacj\u0105, w kt\u00f3rej obecnie si\u0119 znajdujemy, wychodz\u0105c naprzeciw oczekiwaniom, chcemy stworzy\u0107 przestrze\u0144 wsparcia, z kt\u00f3rej b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 skorzysta\u0107 ka\u017cdy z Was.<\/p>\n

Z pewno\u015bci\u0105 wielokrotnie zadajemy sobie pytanie, w jaki spos\u00f3b rozmawia\u0107 z dzie\u0107mi na temat koronawirusa i sytuacji z nim zwi\u0105zanej.  By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rzy z nas pr\u00f3buj\u0105 unika\u0107 dyskusji na ten temat, inni za\u015b na bie\u017c\u0105co informuj\u0105 swoje pociechy o sytuacji w kraju i na \u015bwiecie.  <\/p>\n

JAK POM\u00d3C DZIECKU RADZI\u0106 SOBIE Z L\u0118KIEM ZWI\u0104ZANYM Z SYTUACJ\u0104 ZAGRO\u017bENIA KORONAWIRUSEM?<\/strong><\/p>\n

Na nurtuj\u0105ce Was pytania, Drodzy Rodzice, by\u0107 mo\u017ce znajdziecie odpowiedzi w ni\u017cej zamieszczonym poradniku.
\nPrzede wszystkim warto pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce wzrost poziomu l\u0119ku w sytuacji, w jakiej obecnie wszyscy si\u0119 znale\u017ali\u015bmy jest zupe\u0142nie normalny i adekwatny. Zar\u00f3wno doro\u015bli, jak i dzieci w sytuacji zagro\u017cenia reaguj\u0105 wzmo\u017conym niepokojem. Dodatkowo wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas boryka si\u0119 ze zmian\u0105 codziennego rytmu dnia, kt\u00f3ry normalnie zapewnia dzieciom poczucie bezpiecze\u0144stwa. Proponujemy kilka rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 Pa\u0144stwu
\ni Pa\u0144stwa pociechom poradzi\u0107 sobie z emocjami w tej trudnej sytuacji.<\/p>\n

    \n
  1. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci starajmy si\u0119 zachowa\u0107 sta\u0142y rytm dnia, podobny do tego, kt\u00f3ry dziecko mia\u0142o przed epidemi\u0105.<\/li>\n
  2. Je\u015bli dziecko dopytuje o sytuacj\u0119 lub widzimy objawy wzmo\u017conego niepokoju (np. cz\u0119stsze ni\u017c dotychczas wybuchy emocji, nerwowe ruchy, apati\u0119, niech\u0119\u0107 do podejmowania wcze\u015bniej lubianych aktywno\u015bci), spokojnie
    \ni szczerze porozmawiajmy z nim.  <\/li>\n
  3. Ograniczmy dop\u0142yw informacji o zagro\u017ceniu, kt\u00f3re p\u0142yn\u0105 z telewizji i Internetu.<\/li>\n
  4. Je\u015bli jest taka mo\u017cliwo\u015b\u0107, warto cz\u0119\u015b\u0107 czasu po\u015bwi\u0119ci\u0107 na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i razem po\u0107wiczy\u0107 w domu lub (je\u015bli mieszkamy w ma\u0142o ucz\u0119szczanej okolicy) zorganizowa\u0107 aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu (np. spacer, rower).  <\/li>\n
  5. Mo\u017cemy razem z dzieckiem wykona\u0107 \u0107wiczenia relaksacyjne i oddechowe.<\/li>\n
  6. Radzenia sobie w trudnych sytuacjach dziecko uczy si\u0119 obserwuj\u0105c rodzic\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n

    Je\u015bli potrzebujecie pomocy, porady, szczerej rozmowy \u2013 jestem ca\u0142y czas dost\u0119pna na dzienniku elektronicznym.
    \nJe\u017celi kontakt mailowy jest dla Was niewystarczaj\u0105cy lub potrzebujecie rozmowy, podajcie w informacji na dzienniku numer telefonu \u2013 na pewno oddzwoni\u0119.<\/p>\n

    Pozdrawiam!
    \nMagdalena Barty\u0144ska \u2013 pedagog szkolny<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Szanowni Rodzice, Drodzy uczniowie! W zwi\u0105zku z trudn\u0105 sytuacj\u0105, w kt\u00f3rej obecnie si\u0119 znajdujemy, wychodz\u0105c naprzeciw oczekiwaniom, chcemy stworzy\u0107 przestrze\u0144 wsparcia, z kt\u00f3rej b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 skorzysta\u0107 ka\u017cdy z Was. Z pewno\u015bci\u0105 wielokrotnie zadajemy sobie pytanie, w jaki spos\u00f3b rozmawia\u0107 z dzie\u0107mi na temat koronawirusa i sytuacji z nim zwi\u0105zanej.  By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rzy z nas pr\u00f3buj\u0105 unika\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-774","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"\nJak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem? - Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem? - Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szanowni Rodzice, Drodzy uczniowie! W zwi\u0105zku z trudn\u0105 sytuacj\u0105, w kt\u00f3rej obecnie si\u0119 znajdujemy, wychodz\u0105c naprzeciw oczekiwaniom, chcemy stworzy\u0107 przestrze\u0144 wsparcia, z kt\u00f3rej b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 skorzysta\u0107 ka\u017cdy z Was. Z pewno\u015bci\u0105 wielokrotnie zadajemy sobie pytanie, w jaki spos\u00f3b rozmawia\u0107 z dzie\u0107mi na temat koronawirusa i sytuacji z nim zwi\u0105zanej.  By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rzy z nas pr\u00f3buj\u0105 unika\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SzkolaPodstawowawNowymBorku\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-28T14:11:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-29T18:14:55+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"spnborek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"spnborek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/\"},\"author\":{\"name\":\"spnborek\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/person\/295156293eb94bc4b62c7de3ab26ed86\"},\"headline\":\"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem?\",\"datePublished\":\"2020-03-28T14:11:39+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-29T18:14:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/\"},\"wordCount\":414,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/\",\"name\":\"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem? - Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-28T14:11:39+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-29T18:14:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/\",\"name\":\"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku\",\"description\":\"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku im. gen. bryg. Mieczys\u0142awa Boruty-Spiechowicza\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#organization\",\"name\":\"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku\",\"url\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/logo-2-e1579378838968.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/logo-2-e1579378838968.png\",\"width\":80,\"height\":75,\"caption\":\"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/SzkolaPodstawowawNowymBorku\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/person\/295156293eb94bc4b62c7de3ab26ed86\",\"name\":\"spnborek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f318cd8becc5ddffdd0434765024863cc8fcb32edf3d547ba9b14c874affa581?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f318cd8becc5ddffdd0434765024863cc8fcb32edf3d547ba9b14c874affa581?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"spnborek\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem? - Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem? - Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku","og_description":"Szanowni Rodzice, Drodzy uczniowie! W zwi\u0105zku z trudn\u0105 sytuacj\u0105, w kt\u00f3rej obecnie si\u0119 znajdujemy, wychodz\u0105c naprzeciw oczekiwaniom, chcemy stworzy\u0107 przestrze\u0144 wsparcia, z kt\u00f3rej b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 skorzysta\u0107 ka\u017cdy z Was. Z pewno\u015bci\u0105 wielokrotnie zadajemy sobie pytanie, w jaki spos\u00f3b rozmawia\u0107 z dzie\u0107mi na temat koronawirusa i sytuacji z nim zwi\u0105zanej.  By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rzy z nas pr\u00f3buj\u0105 unika\u0107 […]","og_url":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/","og_site_name":"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SzkolaPodstawowawNowymBorku\/","article_published_time":"2020-03-28T14:11:39+00:00","article_modified_time":"2020-03-29T18:14:55+00:00","author":"spnborek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"spnborek","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/"},"author":{"name":"spnborek","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/person\/295156293eb94bc4b62c7de3ab26ed86"},"headline":"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem?","datePublished":"2020-03-28T14:11:39+00:00","dateModified":"2020-03-29T18:14:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/"},"wordCount":414,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/","url":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/","name":"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem? - Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#website"},"datePublished":"2020-03-28T14:11:39+00:00","dateModified":"2020-03-29T18:14:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/2020\/03\/28\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-zwiazanym-z-sytuacja-zagrozenia-koronawirusem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem zwi\u0105zanym z sytuacj\u0105 zagro\u017cenia koronawirusem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#website","url":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/","name":"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku","description":"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku im. gen. bryg. Mieczys\u0142awa Boruty-Spiechowicza","publisher":{"@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#organization","name":"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku","url":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/logo-2-e1579378838968.png","contentUrl":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/logo-2-e1579378838968.png","width":80,"height":75,"caption":"Szko\u0142a Podstawowa w Nowym Borku"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SzkolaPodstawowawNowymBorku\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/person\/295156293eb94bc4b62c7de3ab26ed86","name":"spnborek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f318cd8becc5ddffdd0434765024863cc8fcb32edf3d547ba9b14c874affa581?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f318cd8becc5ddffdd0434765024863cc8fcb32edf3d547ba9b14c874affa581?s=96&d=mm&r=g","caption":"spnborek"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=774"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":775,"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774\/revisions\/775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spnborek.ostnet.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}